Achtsamkeit gegen Ängste, Unruhe, Stress, Nervosität

Workshop

Dieser interaktive Workshop richtet sich an Teilnehmende aller Generationen, die lernen möchten, wie Ängste, innere Unruhe, Nervosität, Stress durch gezielte Achtsamkeitspraktiken reguliert werden können. Wissenschaftlich fundierte Inputs zur Stress- und Angstphysiologie verbinden sich mit erlebbaren Achtsamkeitsübungen und interaktiven Formaten. So entsteht ein lebendiger Raum zum Ausprobieren, Reflektieren und Planen einer nachhaltigen Achtsamkeitspraxis im Alltag.

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