La respiration
La respiration
alliant mouvement et respiration. Grâce à des mouvements en pleine conscience et à
une respiration consciente, on parvient à une profondeur, un calme et une présence qui
régulent le système nerveux et favorisent la stabilité intérieure.
.
Cette combinaison aide à se recentrer véritablement sur soi-même et a des
répercussions positives sur la vie quotidienne, bien au-delà de la pratique. L’accent est
mis sur le ralentissement, le silence et le soin de soi – aucune connaissance préalable
.
n’est requise, tout le monde est le bienvenu.
