Pilates Putscheid
Pilates Putscheid
Le Pilates est un entraînement complet du corps qui met l'accent sur le renforcement des muscles abdominaux, dorsaux et pelviens, appelés « Powerhouse »..
Les mouvements et la respiration sont synchronisés, ce qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit. L'entraînement comprend également l'utilisation d'un anneau Pilates, d'un rouleau et d'un petit ballon.
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Matériel nécessaire : vêtements de sport et tapis d'entraînement +eau
