Achtsamkeit

Resilienz und Achtsamkeit sind Geschwister

So wie Bakterien und Viren unser körperliches Immunsystem angreifen, belasten

Stress und Krisen unser psychisches Immunsystem. Wer (viel) Negatives erlebt,

vielleicht sogar schon in der Kindheit und Jugend, hat es oft schwerer im Leben.

Setzt man sich aber achtsam, verantwortungsvoll und optimistisch, konstruktiv und

bewusst mit seinen Problemen, mit Ursachen und Lösungen auseinander, verhält

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man sich automatisch resilient. Dadurch setzt man sich achtsamer mit den Dingen

des Lebens auseinander, statt sie zu verdrängen oder sich nur als Opfer zu fühlen.

Man hört dann in sich hinein und übernimmt Verantwortung.

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