La pleine conscience
La résilience et la pleine conscience sont liées
Tout comme les bactéries et les virus attaquent notre système immunitaire physique, le
stress et les crises affectent notre système immunitaire psychique.
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Mais si l’on aborde ses problèmes, leurs causes et leurs solutions de manière attentive,
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responsable, optimiste, constructive et consciente, on fait automatiquement preuve
de résilience. On aborde ainsi les choses de la vie avec plus d’attention, au lieu de les
refouler.
