Bournout verstehen

Warnsignale erkennen, rechtzeitig handeln

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wann wird aus Belastung ein

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gesundheitliches Risiko? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Burnout entsteht,

welche Entwicklungsphasen es durchläuft und welche körperlichen, emotionalen und

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mentalen Warnsignale frühzeitig darauf hinweisen können.

Sie lernen die Rolle des Stresshormons Cortisol kennen und verstehen. Praxisnahe

Beispiele helfen dabei, die Dynamik eines Burnout-Prozesses besser nachzuvollziehen.

Kurze Atem- und Achtsamkeitsübungen vermitteln direkt anwendbare Methoden zur

Stressregulation und fördern innere Balance. Die vermittelten Werkzeuge unterstützen

nachhaltig, um Stress bewusster wahrzunehmen und Burnout vorzubeugen.

Nicole Goetz ist Life- und Atem-Coach mit Spezialisierung auf Burnout- und

Stressprävention. Sie begleitet Menschen dabei, ihre Resilienz zu stärken und mehr

Balance, Gesundheit und Lebensqualität zu entwickeln.

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Club Haus op der Heed

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