Achtsamkeit
Wie Achtsamkeit die innere Heiterkeit fördert, mit Folgen für die emotionale Gesundheit
Achtsamkeit fördert die innere Heiterkeit, indem sie das Bewusstsein für den
gegenwärtigen Moment stärkt und den “Autopiloten” des Geistes ausschaltet,
was zu einer besseren Stressbewältigung und einer positiven Wirkung auf die
emotionale Gesundheit führt. Regelmäßiges Üben hilft, negative Gedankenmuster
zu durchbrechen, die Resilienz (Widerstandsfähigkeit) gegenüber psychischem Stress
zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dies äußert sich in einer
.
höheren emotionalen Stabilität, geringerer Ängstlichkeit und Depression sowie einer
verbesserten Fähigkeit, mit unangenehmen Situationen umzugehen.
. „Wer aufgehört hat, besser sein zu wollen, hat aufgehört, gut zu sein“
(Oliver Cromwell)
Umeldung / Anmeldung / Inscription
Club Haus op der Heed
Tel: 998236
.
Mail: heed@clubhaiser.lu
