La pleine conscience
Comment la pleine conscience favorise la sérénité intérieure, avec des conséquences sur la santé émotionelle
La pleine conscience favorise la sérénité intérieure en renforçant la conscience du
moment présent et en désactivant le « pilote automatique » de l’esprit, ce qui permet
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de mieux gérer le stress et a un effet positif sur la santé émotionnelle.
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