La pleine conscience
Comment la pleine conscience favorise la sérénité intérieure, avec des conséquences sur la santé émotionelle
La pleine conscience favorise la sérénité intérieure en renforçant la conscience du
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moment présent et en désactivant le « pilote automatique » de l’esprit, ce qui permet
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de mieux gérer le stress et a un effet positif sur la santé émotionnelle.
