Entraînement fonctionnel

Entraînement fonctionnel

L’entraînement fonctionnel est une méthode qui vise à

améliorer la foncti onnalité et la performance du corps dans la

.

vie quoti dienne et dans les acti vités sporti ves. Pour ce faire, on

.

uti lise des mouvements complexes et polyarti culés qui sollicitent

plusieurs groupes de muscles en même temps. L’entraînement

fonctionnel s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs

confirmés.